มาแล้วคลิปออกกำลังกายในวันแดงเดือดที่สาวๆหลายคนเรียกร้องมาเยอมาก
คลิปนี้เหมาะสำหรับคนมีอาการปวดประจำเดือนเล็กๆน้อย ยังสามารถออกกำลังกายได้อยู่ แต่ถ้ากรณีที่ปวดมาก แทบลุกไม่ไหวแนะนำให้พักก่อนน้า
โดยในคลิปนี้บุ๊คออกแบบท่าให้เป็นแบบ Low Impact คือมีแรงกระแทกน้อย ไม่ทำให้ปวดท้องเพิ่ม แถมยังมีท่าที่จะช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนแทรกไว้ด้วย ใครว่ามนุษย์เมนส์ต้องกินๆนอนๆอย่างเดียวกัน ลองลุกขึ้นมาออกกำลังกายเบาๆตามคลิปนี้ก็จะช่วยเบิร์นไขมัน ลดอาการตัวบวม ลดอาการปวดท้อง ทำให้รู้สึกเฟรชได้เยอะขึ้นเลยนะ ลองดูจ้า
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
